Informar sobre as técnicas de respiração e exercícios da ginástica natural cujos benefícios são o bem-estar de todos os que praticam, com extensão ao ambiente familiar, em uma perfeita integração física, mental e social, proporcionando aumento da produtividade, da motivação e da harmonia no ambiente de trabalho.
CONTEÚDO
A importância da atividade física e como adaptar à rotina diária. Rotina de exercícios para prevenir lesões no ambiente de trabalho e para melhora da performance, da saúde e da qualidade de vida. Respiração, saúde e produtividade.
