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Autocuidado emocional

Autocuidado emocional

Artigo

Muitas das vezes nossa maior prioridade é cuidar de quem nos rodeiam. Não há nada mais gratificante do que poder cuidar de quem amamos. Mas já parou por alguns minutos e se perguntou qual foi a última vez que você olhou para si mesmo e cuidou de sua saúde mental?

O autocuidado, mesmo que às vezes seja difícil, ele precisa ser nossa prioridade, pois precisamos entender que a partir dele, conseguimos seguir de forma saudável, para cuidar dos demais, além disso, ao ser praticado ele nos beneficia melhorando nossa autoestima e confiança, aumentando nossa criatividade e produtividade no dia e a dia, nos ajuda de forma ampla no combate a ansiedade e também desenvolve um autoconhecimento. Para que isso ocorra citamos aqui algumas dicas para você seguir, como: começar ou retomar sua terapia, pois todos precisamos desse acompanhamento, fazer atividades físicas, ter bons hábitos alimentares e de higiene corporal, procure seu médico para um exame de rotina, é sempre ótima sabermos que está tudo bem ou que precisamos nos cuidar com mais dedicação, além de ter uma boa noite de sono e aprender a se priorizar e distribuir alguns “Não”.

Quer saber sobre este e demais temas, acesse www.sandrapaschoal.com.br.

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