Como já foi abordado por nós, este mês tem uma campanha muito importante para todas nós mulheres, o Outubro Rosa, que conta com várias campanhas de conscientização para a prevenção da doença. Chegando ao fim do mês, trouxemos o tema novamente para ampliar o debate sobre a importância da prevenção e da detecção da doença, que representa a segunda maior causa de mortes da população feminina em todo mundo e a primeira entre as mulheres brasileiras. Com isso precisamos falar sobre os cuidados com a saúde na velhice, em foco, sobre a prevenção do câncer de mama, mas quais cuidados as mulheres na velhice devem ter?
O primeiro passo para se manter saudável são os cuidados com a alimentação, optando pela ingestão de uma dieta saudável (rica em legumes, verduras, fibras e frutas), beber muita água, praticar exercícios físicos regularmente, manter a saúde mental em dia, de forma a evitar o surgimento da ansiedade e depressão, dentre outros transtornos emocionais, não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas em excesso, controlar o peso corporal, entre outros. Uma boa observação, é que o câncer de mama, normalmente, não possui sintomas durante o estágio inicial. Por isso, nós mulheres precisamos nos cuidar durante todos os meses do ano, realizando exames preventivos e jamais atrasando às consultas médicas.
Como diz nossa palestrante Maria Antonia Demasi, “Mulher de verdade envelhece” e quando isso acontece, é normal começarmos a perceber que o tempo está nos atravessando, entendemos que será o nosso corpo, com isso imediatamente, somos assombradas pelo medo de que chegamos ao fim da linha. Com base em toda sua mochila de experiência e seus estados em foco nessa fase da vida, Maria Antonia busca ajudar outras mulheres que precisam entender que essa fase merece um maior amor a si própria e a toda história de vida que se carrega.
